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工作中有效緩解精神緊張的方法
【 來源:晶華人 】 【 發(fā)布時間:2015-12-24 】 【 字體:
    精神對于人體而言是非常重要的,它影響人的工作和生活,在工作中如果出現(xiàn)精神緊張是非常不利的。那么如何緩解工作中的精神緊張感呢?或許從下面緩解精神緊張方法的內容中你可以找到答案。
  緩解精神緊張方法一、對別人要寬容。
  有些人對別人期望太高,當達不到他的期望時,便感到灰心、失望。因此,切記不要過分苛求別人的行為,而應發(fā)現(xiàn)其優(yōu)點,并協(xié)助其發(fā)揚優(yōu)點。
  緩解精神緊張方法二、使自己變得“有用”。
  很多人都有這樣的感覺:認為自己被人看不起。實際上,這不過是自己的想像,是自己而不是別人看不起你,也許別人正渴望你有突出的表現(xiàn)。因此,你要主動一些,而不要等著別人向你提出要求。
  緩解精神緊張方法三、為他人做些事情。
  如果你感到緊張、煩惱時,試一試為他人做些事情,你會發(fā)現(xiàn),這種使人緊張、煩惱的情緒會轉化為精力,讓你有一種做好事的愉快感。
  緩解精神緊張方法四、一次做一件事。
  在繁忙的情況下,最可靠的辦法就是先做最迫切的事,把全部精力投入其中,一次只做一件,把其余的事暫時擱到一邊。
添加時間:2015-12-24  瀏覽次數(shù):2043
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