增強幸福感的秘訣
每天做一件讓別人高興的事。從現(xiàn)在開始，嘗試每天做一件讓他人高興的事，如給人讓座、說句贊美的話、送個小禮物等。
放棄一些計劃。當事情沒能按照預(yù)期計劃進行時，不要過于擔憂和緊張，態(tài)度要超脫一些，學(xué)會適當放棄。
減少接觸負面報道。一些媒體用報道負面新聞、挖掘社會黑暗面來吸引眼球。事實上，過于關(guān)注這些消極的報道，會降低人們的幸福感。有些信息無法幫你做出正確的決定，只能讓你感覺痛苦，找不到希望，那就不要再去關(guān)注它了。
保持生活條理化。每天晚上花一點時間，為第二天做些準備，能讓生活變得井井有條，也就能獲得更強的幸福感和成就感。
培養(yǎng)幸福感。每天發(fā)現(xiàn)一件讓你感到幸福的事情，并與他人分享。堅持幾天，你就會發(fā)現(xiàn)心情愉悅，幸福感大大增加。
與積極的人交往。不要嫉妒那些每天歡聲笑語的人，應(yīng)該嘗試與他們交往，向他們學(xué)習。這樣能使自己幸福起來，因為幸福感是能傳染的。吳 慧
添加時間：2013-03-14 瀏覽次數(shù)：2139
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